[Misko]

Also die grobe Einteilung ist mir schon klar. Pro Woche ein langer Dauerlauf, einmal Lauf ABC und Training auf der Bahn und einmal ein Tempodauerlauf. Dazu noch eine Portion Stabi. Grob passt das oder?

Dabeben schwimme ich überproportional viel, weil ich Spass daran habe. Radfahren fällt aktuell hinten runter. Das wollte ich nach dem HM drehen. Dann wird Schwimmen minimal (meine Stärke).