[NieOv]

Zitat von Pete0815

Habt ihr bzgl. HFV Erkenntnisse für Euch gesammelt? Sind das für Euch Warnsignale?

Ohne jetzt eine lange Sportkarriere zu haben, ich steige erst ein, kann ich berichten das die HFV ein sehr guter Gradmesser meiner Konstitution ist. Ich kann da einiges ablesen und besonders spannend war meine Coronainfektion, die sich eine Woche vorher, bevor der Strich kam, anscheinend per HRV angekündigt hatte.

Meine Werte sind erstmal durch die Decke gegangen, von Durchschnittlich 35-40 in der Nacht auf einen Peak von 55, um dann gnadenlos auf 18 abzustürzen.

Jetzt, exakt 2 Wochen nach dem zweiten Strich bin ich wieder bei meinen S
standardmäßigen 35.

Und ansonsten nehm ich die HRV schon her und passe Ruhetage oder Tage mit Höchstbelastung darauf an. Ich hab die HRV anfänglich ignoriert und dabei dafür gesorgt, dass ich mich ins Off geschossen hatte.

Bin ebenfalls Mitte 40 und wie gesagt erst im Aufbau seit März, da gibt es viel zu lernen. Tiefgehendere Sportuntersuchung habe ich auch vor.