[Steppison]

Endlich wieder im Warmen. Hab eben die W6 Quick and Squat gemacht, diesmal sogar in der CFM-Variante.

Ging richtig gut, mit den Singles hat am Ende nicht mehr ganz so gut geklappt, aber einmal war ein 180er am Stück dabei.

Die Overhead Squats und die Front Squats hab ich nur mit der Langhantelstange gemacht, dafür aber immer 20 Wiederholungen anstelle der 10.
Waren das genug oder hätte ich noch 5 draufpacken sollen?

Jetzt nen warmen Tee und ein neues T-Shirt.

Ich war zar mal 7 Jahre im Schulchor und ein bisschen was ist noch hängen geblieben, aber was Musik betrifft, hat meine Freundin die Nase vorn, die spielt in nem Orchester.