[Microsash]

4 Wochen später:

- 8kg , Alkoholbilanz : 2 Glühwein.
Gestern kam die Bestätigung der DTU: Ligastart 2024 .

Auch die Form läuft. So hab ich es tatsächlich in den Schnee geschafft und beim Langlauf eine neue bestzeit auf meiner Hausstrecke aufgestellt. Radfahren findet grossteils bei Zwift statt, hier gab es Jahresbestwerte bis zur 5 min Zeit. Mit den grossen Brocken ( evtl auch unnötige Km gennant) halte ich mich noch sehr zurück, sa gab es am We den ersten 100km seit langen. Jedoch muss ich gestehn, das fürs festive 500 doch wieder was in der Pipeline ist.
Lauftraining fast nur auf der Bahn , können jetzt zu langsam mal wieder längere runs eingestreut werden....... Belastungsscore gibt es her.
Schwimmen schwierig, da hier jetzt das 3te Schwimmbad wegen technischer Probleme geschlossen ist. Schlage mich mit Trockenübungen für die Kraft durch, als auch mal wieder im Gym unterwegs.
Läuft also gut....

Sash..... noch 8