[soloagua]

Willkommen im Club! Autsch... das sind blöde Schmerzen. Ich hoffe, es ist nicht zu stark!

Definitiv gibt es Schlimmeres, aber es schmerzt halt. Du wirst merken, was Dir gut tut. Spezifisches Kraftraining ist definitiv ein Muss. Was dann noch möglich ist, merkst Du selber. Es bleibt ein Ausprobieren...Keine Bewegung ist bei der Krankheit definitiv die falsche Wahl, von dem her sicher richtig auf Fahrrad und Schwimmen zu setzen. Mir hilft aber auch "Gehen" und leichtes "Joggen", denn mache ich das nicht, wird der Schmerz intensiver im Alltag oder halt auch in der Freizeit, wenn ich dann mal wieder mit anderen mit gehen möchte. Eben solche Sachen musst Du für Dich herausfinden. Da ist jeder Jeck anders....

Trotzdem würde ich Dir auch empfehlen noch eine zweite Meinung eines "sportaffinen Arztes" zu hören, falls Deiner wenig Erfahrung mit Sportlern hat. Vor allem auch, was die Schmerztherapie angeht.

Shit, wenn Du nun wieder im Wasser bist, hätte ich in Sifi keine Chance mehr hinterher zu kommen...