[TriVet]

@gif:
erstens finde ich bist Du ganz gut dabei und zweitens rate ich Dir, durchaus auch aus eigener Erfahrung, Dich nur mit Dir zu messen und die Zeiten der anderen nur interessehalber anzuschauen und zum Ansporn zu nehmen, nicht aber zur Sollmarke!


Ich springe ja immer so bißl zwischen den Übungen (ist das ok, cheffe?), deshalb heute W8:
Schöne Übung mal wieder!

Warm up ok, die Singlejumps werden zumindest nicht schlechter, die 5 Klimmzüge denkt man inzwischen doch gar nicht mehr drüber nach(! ), Liegstütz und situps gehen eh.
Bei den Thruster anfangs noch Hochmut, bei 50 Stück wollte ich bereits schon pausieren, bei 75 mußte ich's dann. Die zweiten 75 v.a. auch mehr aus den Beinen mit Schwung nach oben.
Generell habe ich mE in den Beinen sowieso (viel) mehr Kraft als in den Armen/ im Oberkörper.
Die Situps habe ich immer in 25er Blöcken unterteilt, (mit der Wäscheklammermethode von mauna_kea ), trotzdem mußte ich auch die 25er noch in 10er und 5er Blöcke unterteilen.
LS dachte ich eigentlich gut zu schaffen, aber pustekuchen, irgendwie war der Bauch noch so geschafft von den situps, dass ich mir die gleiche Taktik wie bei den Situps mit blöcken a 25 St. in 10+10+5 unterteilen mußte.
Boxjumps gingen recht gut, da kann ich mit (m)einem Rhythmus ganz gut in Schwung bleiben, v.a. meine Arme sind dabei permanent am Pendeln.
Letztlich 29:01, ich bin's zufrieden.