[Microsash]

So, heute Start der Saison 24 ..... 23 grausamer Abschluss.

Urlaub noch mehr eskaliert wie er sollte, musste ich schon letzte Woche Notbremse bei Alk/ Ernährung ziehen bei 10+kg über soll. Selbst die Ruhe dort hat es aber nicht geschafft die Wade komplett zu erholen bzw vernünftig zu trainieren.

So gestern das erste DNS meiner Laufwettkämpfe und den Frankfurt Marathon nicht mitgelaufen. Eine mentale Enttäuschung und körperliche Überlast wäre vorprogramiert.
So Ziel erstmal auf eine breite, ruhige Basis stellen um hier wirklich Ruhe für die nächste Saison zu setzten. Hier auch wirklich mal gaaanz ruhig und auch mal mit Stöcken durchbewegen. Das mit zu frühen Übermut hatt ich schon zu oft.

Rad zum Glück ohne Beeinträchtigung kann auch schon mal fröhlich geballert werden (zwift) und die Ausdauertouren (Titangravel ist grad im Lichtumbau) hochgeschraubt werden.

Sash....hoffts mal wieder vernünftiger zu machen