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Nun bin ich nach mehr als 1.5 Monaten wieder ganz langsam in den Trainingsalltag eingestiegen.

Gestern 2h Rad, das ging erwartungsgemäss ganz gut.
Habe aber glücklicherweise eine leere Batterie im Pulsgurt gehabt. Sollte eigentlich eine ganz easy Runde werden, aber ihr kennt da ja, wenn man sich vor nimmt "heute nur easy".... Glücklicherweise kann ich aufgrund der fehlenden Pulsdaten nicht einordnen, wie "locker" das nun wirklich war.

Einen FTP-Test mache ich dann am kommenden Weekend, wenn ich diese Woche mit ein paar ersten Einheiten meinen Körper wieder geweckt habe.

Heute dann ein erster Lauf auf dem Plan. Eigentlich wollte ich 10km mit 75% HRmax laufen, schnell gemerkt, dann müsste man mich schieben..
6 Wochen Pause, und schon heisst es "zurück auf Start"...

Der Gedanke, den Körper mal eine Woche lang zu wecken, war gar nicht so verkehrt.

Diese Woche öffnet auch die Anmeldung für den Swissman 2024, einer von zwei geplanten Saisonhöhepunkten.
Der zweite, der Ironman Tallin, ist schon gemeldet, Hotel und Flug bereits gebucht.

Ist noch viel Arbeit vor mir, aber glücklicherweise auch Zeit.

Im Geschäft hatten wir am Samstag den Tag der offenen Türe, nachdem der Umbau nun komplett abgeschlossen ist. Von 230 auf 460 Quadratmeter vergrössert. Nun stehen oder hängen grad gut 60 Räder im Showroom.
Und endlich mal ein Herbst mit genug verfügbaren Gravelbikes.