[keko#]

Zitat von bellamartha

...
Beim mir stand heute dies auf dem Programm:
200 ein
400 Beine (Rü, Br, K im Wechsel)
40 x 100 m wie folgt:
10 x 100 alle 2:10 ab, bin ich geschwommen in:
1:45,9
1:48,7
1:44,3
1:42,9
1;42,2
1:43,5
1:42,3
1:41,3
1:43,4
1:40,5
10 x 100 alle 2:00 ab, bin ich geschwommen in:
1:40,5
1:38,7
1:41.9
1:43,1
1:44,5
1:43,0
1:42,2
1:43,1
1:44,7
1:44,3
10 x 100 mit Pullbuoy alle 2:00 ab, bin ich geschwommen in:
1:43,0
1:42,4
1:43,6
1:44,7
1:44,2
1:42,7
1:45,1
1:45,4
1:41,2
1:45,1
10 x 100 mit Pullbuoy alle 1:55 ab, bin ich geschwommen in:
1:41,7
1:43,7
1:42,5
1:42,8
1:43,6
1:42,7
1:42,0
1:44,6
1:42,4
1:41.9

200 locker Brust/Rücken

1000 m ganz locker. Die bin ich mit Pullbuoy und mit 5er Atmung in 18:52 geschwommen.
200 aus

Das waren dann 6,5 km und es war schön und hat Spaß gemacht.

Morgen stehen noch mal 5,8 km auf dem Plan. Hoffentlich ist es wieder so schön leer!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.

Viele Grüße
J.

Prima Zeiten! Ich sehe viel mit 1:40-tief und ohne Einbruch.
Ich hatte im Training vorher 1:50-hoch gesehen, aber das waren vermutlich Abgangszeiten oder ich habe es nicht geblickt.
Passt jedenfalls Ich hatte mir schon 200x25 für nächste Woche notiert, aber das kann ich wieder vom Zettel streichen

Viel Spaß morgen