mauna_kea

@hhb
du kannst das warmup flexibel gestalten je nachdem was auf dem programm steht. ich bin was dehnen angeht auch eher minimalist.
ein wenig aktives stretchen kurz vor der einheit, aber meist mache ich das 1x pro woche etwas ausgiebiger im studio.
also locker bleiben.

@ravistellus
lass den mal reden, wir glauben dem ab jetzt kein wort mehr. videos oder it didnt happen.