[powermanpapa]

Zitat von LidlRacer

Ich hatte auch schon fast geglaubt, ich müsste mich damit abfinden, dass ich nicht laufen kann. Erst nach Technikumstellung in den oberen 30er Jahren konnte ich mich wieder ganz erheblich verbessern.

Und nun bin ich auch zuversichtlich, jenseits der 40 noch halbwegs ordentlich Kraulen zu lernen.



Geh doch mal alle deine Körperteile durch! Vielleicht ist etwas mit Schw... dabei?

Hab ich gesagt das garnix geht? das man sich überhaupt nicht mehr vebesssern kann?
ich erinnere mich nicht

gesagt hab ich das der Aufwand den manche dafür aufnehmen, anderweitig beim Laufen sinnvoller sein kann


und an seiner Lauftechnik
-Schrittlänge
-Linie der Füsse
-Hebe der Knie

die Quentchen die eben wichtig sind um schneller zu werden, kann man durchaus beim normalen Jogginglauf üben

statt dessen auf der Wiese Hopserlauf das Seitgehüpfe Anfersen und Blablabla ne Stunde lang rumzuzappeln, bringt da nicht mehr

ich achte auch bei den langsamen läufen verstärkter drauf was meine Haxen da untermir machen und lass die nicht nur jämmerlich hin und her schaukeln

aber grade auch beim laaaahmen laufen kann man am wenigsten am Stil trainiern

gerade wenn du das Tempo hochnimmst und dann explizit drauf achtest
--lange Schritte
--kurze schnellere Schritte
-gerade Füsse ohne seitliches Schlackern
-KNIE HEben

also Mädels

immer richtig zuhören und keine Interpretationsversuche zu meinem gekritzelten

ausserdem hat mir mein Vatter mal gesagt

--"man wird alt wie ne Kuh und lernt immer noch dazu