[uruman]

Glückwunsch!
Schon an sich, eine enorme Leistung deine Gewicht Abnahme

Und eigentlich alles Perfekt gemacht, Fett reduziert und Muskelmasse gewonnen
Dazu ein anspruchsvolles Training mit 90% GA1/ 2 und 2x Wöchentlich HIIT Einheiten, ich weiss es nicht was kann man besser machen ! Chapeau!

Für mich undenkbar so ein Pensum mit 500kc Defizit am Tag zu stemmen
Ich glaube langfristig wird sich nicht geben und du kommst in eine Spirale von Gesundheit Probleme

Mit 80kg bei 178 bist du schon Konkurrenz fähig, jetzt ist der Zeit Training zu Genießen, besser werden und Wettkampf Erfolge feiern