[Benni1983]

Gewicht: 101,3kg
Zu-/Abnahme -0,5kg
Gesamtabnahme +0,3kg seit 30.12.22

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
Ruhetag

Mittwoch:
40min Laufen GA1 > 6,1 km

Donnerstag:
49min Laufen Intervalle 4x4min> 8,6 km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
45min Laufen GA1 > 7,7 km

Sonntag:
Ruhetag

Wochenumfang: 2:14 Std > 176 TSS
Rad: 0:00 Std > 0,0 km
Laufen: 2:14 Std > 22,4 km
Schwimmen: 0:00 Std > 0,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00 Std

Schlechte Woche