[NieOv]

Zitat von DocTom

Nein, viel Erfahrung!

Was habe ich gerade gelernt:

Ist deine Frau sauer, kaufst Du Dir ein neues Fahrrad. Ist deine Frau dann immer noch sauer, hast Du wenigstens ein neues Fahrrad. (Laufschuhe, Triathlonanzug, Uhr, Brustgurt, Angel, Fotokamera, japanisches Messer, Bohrmaschine, Akkuhandkreissäge beliebig erweiterbar)

Da wo du bist kann man herrlich paddeln...

Grüße, und gute Besserung

Sind leider seit gestern Abend wieder da. Aber ich komme wieder, einmal will ich auf jeden Fall dort noch einmal auf Meerforelle gehen, aber ich hab mir die Runde Flensburg - Als - Fyn - Lolland - Fehmarn schon grob in Komoot geplant. Das wird auf jeden Fall geradelt!

Aber, es soll hier ja um Training gehen, hab ich heute bravurweise auch. Schwimmen stand heute morgen auf dem Program. Und zu ersten Mal im Triathlonanzug. Ich wurde damit zwar heute morgen um acht im Freibad komisch angeguckt, aber das macht nichts.

Dafür war ich fleissig und hab mein 1800 Meter Programm brav abgespult. Ich hab mir das ein bisschen eingeteilt, Kommentare dazu gerne willkommen:

200 Meter einschwimmen
400 Meter PullBuoy zwischen den Beinen Kraul mit Paddels
750 Meter (Wettkampfdistanz) Brust & Kraul, je nach Kondition
6x25 Intervall Kraul All In
300 Meter ausschwimmen.

Ich muss dazu sagen, im März war ich froh 1/2 Stunde Brust auf und ab zu schwimmen, an Kraul war überhaupt noch nicht zu denken. Insofern hoffe ich doch für den Einstieg ganz okay.

Ein weiteres Thema, mein Gewicht. Ich hänge jetzt schon seit Wochen bei 81-82 Kilo fest, bei 178cm.
Da bewegt sich leider gar nichts. Ich weiß, Stagnation ist nicht schlimmes sondern was Gutes, aber es nervt schon, weil ich viel mache, also gerade auch Körperkraftübungen etc, sich aber mein Körperfettanteil nicht reduziert, Muskelmasse bleibt auch. Jedenfalls so die Werte meiner Körperfettwaage, die ich eher als Tendenz sehe.
Ich such ja noch nen Dok hier in der Gegend mit einer Bioimpendanz Waage.

Vielleicht erwarte ich auch zuviel in der kurzen Zeit bzw. will mich auch nicht zu hart geißeln, gerade was ein Kaloriendefizit angeht.

Aber halt abnehmen ist gerade für´s laufen bzw. für meine Knochen halt echt gut.

Na ja, in knapp 3 Wochen ist mein erster Wettkampf, ich merk schon langsam ein wenig Nervosität. Wie gesagt, mein Ziel ist eigentlich nur ankommen und das schaffe ich auch easy denke ich, wenn die Knochen halten, aber vor dem Event und meiner Nervosität habe ich schon Respekt.

Bislang sind im Volkstriathlon schon 137 Leute gemeldet und ich weiss, da kommen noch ein paar.
Also ich kann das nicht einschätzen ob das viele oder wenig Leute sind, aber für mich ist das schon einiges.

So, apropos Gewicht, meine kleine Tochter hat Waffeln gemacht....KCAL Defizit ist morgen

LG!