[dickermichel]

Wow, Ihr seid ja alles sehr schön fleissig - super!
@ravistellus:
Das kenne ich: Manchmal bekommt man in der Nacht solche Energieschübe, die muß man dann unbedingt abbauen - und wenn alle schlafen, dann halt an sich selbst...
Mein Programm bisher:
Gestern vor der Bescherung eine Runde Laufenn, dann das "go hard" mit 60 Wiederholungen Thruster statt 50, da mit 16kg KB...sehr interessant nach den Thrusters loszurennen, aber der Hammer sind dann die Burpees bzw. der letzte 400m-Lauf danach - Hölle...da ich nicht auf einer Bahn laufen konnte, bin ich 1.40 gelaufen, also etwas mehr als 400, aber das hat mit den Zeiten immer schön gepaßt.
Heute früh gleich nach dem Aufstehen dann meine beliebten "NÜCHTERN"-Einheiten nur mit Wasser: 41minL + 1R + 38minL - damit ist W14 auch erledigt...
So langsam kann ich wieder von vorne beginnen...

Noch einen schönen Feiertag, muß jetzt wieder ins Familiengetümmel.
Gruß: Michel