[Nole#01]

Zitat von Estampie

wie viel Salz tut ihr in die Trinkflasche bei Eigenmischungen?
Was sind eure Erfahrungen?

Ich mische meine Energielösung selber, nicht nach dem Rezept von Aims, sondern nach der Rezeptur die Arne in seinem Video zu dem Thema vorgestellt hat.
Mit 2 Teile Malto / einem Teil Frukto gemisch komme ich gut zurecht und kann auch durchaus etwas höher dosieren, bleibe aber bei längeren Fahrten etwa bei 70-90g pro Stunde.

Wo ich nicht so sicher bin ist das Salz. Es ist wichtig, so viel habe ich verstanden. Aber der Seeman in mir weiß auch dass man mit salzigem Wasser genau das Gegenteil von hydration erreicht. Was ist euer Rezept?

Gruß,
Thomas der sein Versorgungskonzept derzeit komplett auf dem Prüfstand hat

Ich mache immer grob 1,5g pro Stunde rein. Also so über den Daumen. So genau erwischt man das ohnehin nicht.