[Benni1983]

Zitat von fras13

@Benni1983:

und? hast du auch eine Antwort für mich?

klar

Wen ich die letzten Jahre deine Werte bei den versteckten Fetten so beobachte, denke ich mir immer:
"das kann doch nicht sein, der Frank sportelt reichelich und nimmt nix ab."
Ich denke...du isst einfach zu viel

Bei mir ist es jedenfalls so.

Ich würde an deiner Stelle mal eine Woche zwischen 2000-2100kcal essen und alles...wirklich!...alles tracken. Keine Ausnahme!
Sport kalorien werden nicht gegessen.

Und dann schau mal was passiert auf der Waage.