[noam]

Zitat von sabine-g

So sieht es aus.

Naja man sollte den Kadaver nun aber doch schon so vorbereitet haben, dass man sich nicht nach jeder Koppeleinheit in die Gefahr des RED-S-Syndroms oder ins klassische Übertraining bombt und damit folgende ganze Trainingswochen kaputt macht.

Das geht nämlich auch sehr gut mit nur hohen Umfängen und nicht nur über Intensitäten.



Außerdem macht Ballern auch mal Spaß.