[Microsash]

Als 75er handhabe ich es genau so. Laufe ja erst seid dem ich 37 bin, jedoch wirds nicht leichter bzw verkrafte ich dem Umfang nicht mehr so gut ( Rad dito). Seit letztem Jahr trainiere ich aber mit dem lokalen Laufverein auf der Bahn. Rundenzeiten unter 90s sind da die Regel..... aaaaber vorher wird sorgfältig "draussen" mit "normalen" Schuhen warmgelaufen und ABC etc durchgezogen. dann die schnellen Schuhe an und ab gehts. Quasi noch nie dort wirklich ne Verletzung oder schwerere Belastungserscheiningen zugezogen.