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Alt 24.05.2023, 13:03   #115
hanse987
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Registriert seit: 25.01.2010
Beiträge: 2.783
Für Roth rechne ich mit ca. 80g/h. Somit werde ich etwa 400g KH in eine 0,7l Flasche packen. Alles in die Flasche und den Rest mit Wasser auffüllen. An der Flasche habe ich Markierungen angebracht was pro Stunde weg muss.
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