[su.pa]

Bei Marathonfitness gibt es einen Podcast über Omega-3-Fettsäuren. Hör Dir den mal an. Omega 3 ist enorm wichtig fürs Herz und kann den Blutdruck senken. Da wird ein Prof. interviewt, der in der Forschung arbeitet. Das eindeutige Fazit ist: unbedingt suplementieren, da man über die Ernährung nicht genug bekommt. Und wichtig ist auch, dass von den Fischen (eigentlich Algen) nehmen und nicht das aus Leinsamen z.B.