[Ator]

Zitat von schnodo

Ergänzend würde ich vielleicht anmerken, dass Innenrotation zwar für einen hohen Ellbogen wichtig ist und dieser Voraussetzung für eine produktive Armbewegung, aber es braucht weniger davon als man meint. Zur Not lieber weniger extrem rotieren und den hohen Ellbogen etwas tiefer ansetzen. Gerade wenn man die Bewegung nicht gewohnt ist, lässt sich da schnell viel Unheil anrichten.

...

Das ist so grob mein über die Jahre gesammeltes, angelesenes, mit Fachleuten diskutiertes und ausprobiertes Halbwissen. Wie alles andere ist das mit Vorsicht zu betrachten und im Zweifelsfall probiert man achtsam aus ...

Danke für die guten Hinweise, Schnodo!