[janosch]

Ich ess jeden Tag das was mir in die Finger kommt,
ich schau hauptsächlich auf eine Fettarme und Kohlenhydratreiche Nahrung. Meide Zuckerhaltige Getränke (ausser im Training)

Aja,Obst gibts auch noch ab und zu.

nach harten einheiten gibts auch mal 2-3 Löffel Nutella!!