[craven]

Zitat von Knöpfchen

Ich habe die Einheit gestern absolviert. Letzter langer Lauf vor dem IM Hamburg.

30x800 - 800/3:15min (4:00min/km) und 200/1:00min
Gesamtzeit: 02:05 h

Wow
Für nen langen Lauf ist das aber ne recht schnelle Sache, oder? Was läufst du denn normal auf nen Marathon?