[Knöpfchen]

Ich habe die Einheit gestern absolviert. Letzter langer Lauf vor dem IM Hamburg.

30x800 - 800/3:15min (4:00min/km) und 200/1:00min
Gesamtzeit: 02:05 h

Insgesamt eine coole Erfahrung. Mit Airpods wars auch erträglich und ich denke eine vernünftige Einheit 4 Wochen vor Hamburg.

Hier noch die Einheit auf Strava:
https://www.strava.com/activities/9041175755