[Benni1983]

Hallo

Gestern war ich beim Orthopäden zur Besprechung des MRT´s.

Das linke Knie hat einen oberflächigen Knorpelschaden durch den Sturz bei einem Lauf.

Es muss nichts operiert werden, da bildlich gesprochen nur der Lack angekratzt ist.

Das ist ja schonmal gut

Laufen gehen soll ich noch nicht, erst wenn es schmerzfrei ist. Davon bin ich jeden morgen noch weit entfernt.

Ich soll Radfahren, Schwimmen, Stabi und Dehnen.

Da muss ich mich jetzt mal wieder aufraffen und meinen dicken Hintern auf den Sattel schwingen.

Gestern habe ich in Zwift das Trainingsprogramm "Back to Fitness" gestartet.
30min Schwitzen wie schon lange nicht mehr, aber schön wars