Schlafschaf

Kommt auf die Uhrzeit des Laufes an, ist der morgens oder abends?

Grundsätzlich sollten die Kohlenhydratspeicher gut gefüllt sein. Ich esse abends meistens Nudeln und Süßigkeiten. Morgens vorm Wettkampf bin ich immer zu angespannt und trinke nur Redbull in viel zu großen Mengen.