[JENS-KLEVE]

Zitat von svmechow

Kann man schon mal machen.
Das mit dem Spass hatte sich aber nach 20 Wiederholungen langsam ausgewaschen.


Hier meine Zeiten für die 800er (die Zeit, nicht die Pace, bevor gleich jemand hyperventiliert).
03:30
03:24
03:19
03:23
03:12
03:22
03:10
03:17
03:20
03:20
03:23
03:16
03:20
03:11
03:22
03:07
03:08
03:14
03:14
03:08.

Die 200er waren so in 04:40er bis 05:10er pace. Ich glaub zum Schluss bin ich zu schnell geworden, deshalb hatte ich nach 20 Stück auch keen Bock mehr. Pace war dann 04:16 mit den Pausen. Möglicherweise wäre es sinnvoll gewesen, die Pausen langsamer zu laufen, aber scheiss was drauf.

Zu essen gab es davor 2 Stückchen von diesen veganen Dextro Energy Gummiteilen, nach 7 ein paar Schluck Traubensaftschorle, nach 11 noch mal etwas Traube und einen Bissen von so nem Mule Bar Gel. Nach 16 hatte ich das erste Mal so richtig hart keine Lust mehr, da gabs noch n Gummi und und den Beschluss, doch keine 25 zu machen

Erstmal herzlichen Glückwunsch zum Einstieg in diesen illustren Kreis! Großen Respekt vor deiner Leistung, aber wie du schon erkannt hast, waren deine Pausen zu schnell. Es ist ja kein Fahrtspiel und kein Dauerlauf, sondern ein Intervalltraining. Ob die Geschwindigkeit für die Intervalle richtig gewählt war, weiß ich natürlich nicht, aber mit richtigen Pausen, hättest du mehr Durchgänge geschafft. Da bin ich mir sicher. Trotzdem wäre ich gerne so stark wie du!