[Rälph]

Zitat von tridinski

ich finde LD-Tempo zu schnell für den langen Lauf im Training, meine aerobe Schwelle liegt ein gutes Stück tiefer, Puls ca 10-15 Schläge, Tempo ca 30-40sec/km

Ich bin die langen Dinger immer flott gelaufen - vermutlich besonders aus dem Grund, weil ich es schnell hinter mir haben wollte.
Puls...keine Ahnung, habe ich mich nie drum gekümmert.