[handbremse]

@Thorsten
6 Stunden würden mich ganz bestimmt aus der Bahn werfen, denn ich bin jemand, der sich den letzten Platz nicht so schnell streitig machen lässt! Ich hoffe auf 6.20, unter der Voraussetzung, das Ganze möglichst langsam und mehr als Trainingeinheit denn als 100% Wettkampf zu machen . Und weil das für mich eben schon recht anstrengend und kräfteraubend sein wird, und mir die Erfahrung mit strukturierten Trainingsplänen fehlt, stell ich mir da ne Menge Fragen. Z.B. ob diese Stundenspitze von 15+ besser vor oder nach die MD gestellt wird, inwiefern ich durch die MD mit jeweils einer Woche davor und danach reduziertem Training den Aufbau des Plans durcheinanderbringe... Du merkst schon, dass ich mir es nicht so einfach machen wollte, aber meine wichtigsten Fragen hast Du ja auch beantwortet, nämlich nicht den kompletten Plan vorzuziehen und die hohen Umfänge VOR die MD.

@steilkueste: Danke für den Tipp, werd mir das Buch zu Gemüte führen, hört sich gut an.