[Rausche]

Kilian Jornet (Ultraläufer) beschreibt das er das Gefühl hat die Muskulatur bleibt auch nach vielen Stunden geschmeidiger. Er betont aber auch das es sein Gefühl ist und die Studienlage für Langstreckler quasi noch nicht vorhanden ist.

Natürlich ist es kein Wundermittel, das ist Koffeein auch nicht und trotzdem nehmen es viele. Ich sehe den "großen" Benefit auch nicht unbedingt im Langdistanz Wettkampf sondern im Training wo man ja durchaus auch intensive Intervalle fährt. Wenn man die mit Natron mit 1% mehr Leistung fahren kann und vllt auch ein wenig schneller regeneriert könnte es einen nutzen haben. Ist definitiv was für sehr ambitionierte Sportler und das letzte 1%.
Für die Mitteldistanz könnte es auch spannend sein. Da hat man ja durchaus auch mal Spitzen drin.

Morgen stehen bei mir wieder Intervalle an und ich werde es mal mit den 2 Gaben im Abstand von 20-30 probieren.