[machmal]

Die 1000 sind rum, jetzt ist Nacht!
Das war ganz schön grenzwertig.
1000m Laufen - das ging gut
1*max pullups 25 - 7 richtige, rest doppelt gehupft
1000 Single jumps rope skipping ausser bischen Kabelsalat ganz gut
1*max pushups 82 - 52 echte, danach auf Knieen gedoppelt
1000kg deadlift 25 x 40KG - ohne Pause ging das nicht
1*max boxjumps 52 - danach war Schicht im Schacht
1000kg KB swings 63 x 16 KG - selbst dabei musste ich absetzen
1*max burpees 12 - mehr ging nicht
1000kg KB pushpress meine persönliche 1. Hölle, je Seite 32 x 16 KG, der Hammer - total fertig
1*max situps mit 5kg Zusatzgewicht ahh endlich hinlegen 47, mein Bauch sagt Danke
1000kg front squats mit Kettlebell 64 x mit 16 KG, auch nur mit Pause
1 Meile Laufen (= 1 609,344 Meter) das war schon komisches Laufen, besonders die ersten 1,5 km

Ich bin froh das ich es geschafft habe, hätte ich zwischendurch nicht dran geglaubt. Besonders die PushPresses fand ich gnadenlos. Jetzt tut noch alles weh. Mal sehen wie es morgen so ist.

Viel Spaß mit der Übung wünscht der Holger