[Ingo77]

Zitat von felö

In den letzten beiden Jahren habe ich am Inferno teilgenommen und danach gefühlte 5-6 Wochen gebraucht, um auf dem Rad wieder halbwegs Druck zu machen.

Ist die Erholungsphase nach einer Mitteldistanz ähnlich lange?

Nein, nicht mal annähernd. 1 Monat vor der LD ne MD zu machen ist eine gute Lösung, die sich bei vielen bewährt hat.

Wenn du nach der MD 1 Woche ruhig machst (...dann solltest du erholt sein.), hast du noch 2 Wochen, um an den auf der MD festgestellten Defiziten zu schrauben.

Ingo