[machmal]

Zitat von geronimoisfree

wie macht ihr das mir dem aufwäremn? Nur das was auf der Liste steht oder ein zusätzliches Programm.

Gruß Gif

Wenn da was steht ist das für mich Pflicht. Evtl. mache ich auch mehr. Oftmals etwas Technikschulung. Z.B. Seilhüpfen.
Oft auch ne lockere Runde laufen mit Lauf ABC oder soetwas.
Manchmal macht aber auch die erste Übung warm.

Also recht individuell...

Grüße vom Holger