[Genussläufer]

Ich versuche 3x die Woche zu doppeln. Meistens sind das 2 lockere Läufe. Aber auch Mittags einen TDL oder Intervalle und abends einen easy Run mache ich gern. Nur nach langen Läufen würde ich, wenn ich wirklich mal eine zweite Einheit mache, das Rad nutzen. Prinzipiell versuche ich 10 Laufeinheiten zu absolvieren. Das geht ja leider nicht ohne zu doppeln ;-)