[ks03]

Hi,

bei mir sind alle Gelenke "Schlabbergelenke"

Also beim Sprunggelenk helfen Stabilisationsübungen. Wackelbrett und Co. es gibt da genug Übungen. Auch Einbein-Übungen ohne Wackelbrett sind gut. Halt alles, wo man Gleichgewicht halten muss.

Mir hilft es auch, wenn ich beim Laufen teilweise auf leicht unebenen Untergründen laufe. Muss jetzt kein Trail sein.

Immer wenn ich das Gefühl habe, daß Sprunggelenk fühlt sich "schwach" an, benutze ich eine Bandage.

Von dieser Bandverkürzenden OP halte ich nix, da der Erfolg oft nicht dauerhaft ist.

Tschau und schönen Restsonntag noch