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Thema: Sinkende Pulsrange -> Alter und sinnvoller Umgang?

Einzelnen Beitrag anzeigen

08.01.2023, 11:07	#15
lyra82 Szenekenner Registriert seit: 10.01.2013 Beiträge: 982	Wenn es dir nur ums gesund bleiben geht, reicht 3-4 mal locker 1 h Laufen in der Woche aus. Was GENAU ist deine Frage? "Range halten" ist was anderes als "gesund bleiben". Es ist ja nicht so, dass man länger lebt, wenn man 10 h statt 4 h trainiert. __________________ Meine Augen füllten sich mit Training ...