happytrain

Bin ja eher der Trailrunner geworden, da ich aber gerne auch FunctionalTraining und Gewichte mag, bin ich regelmäßig bei Hyrox aktiv. Okay mit Kettlebells hantiert man da ja ausser beim KB Walk weniger, aber die Belastungen sind durchaus für Triathleten mit Affinität zu Kraftsport machbar. Vor allem unsere Laufperformance lassen die Hyrox-Gegner, die eher aus dem Kraftsport /Crossfit kommen, stehen. Wenn die 1000m Distanzen zwischen 4:00-5:00min laufen kannst bist schin weit vorne. Also mir hat die Lauferei und der bekannte Wechsel aus dem Triathlon schon einiges gebracht. Ich trainiere nicht speziell die enzelnen Übungen, habe ja auch kein Schlitten usw. Aber nen SkiErg und eine Rudergerät zur Verfügung, was einen grossen Vorsprung bringt wenn du in diesen zwei Disziplinen top bist. auch die Burpees (80m) wollen geübt sein und zu guter letzt ist die sinnvollste Anschaffung ein 9kg WallBall, das kannst eigentlich täglich üben.