[Tri2Be]

Zitat von sabine-g

Genau diese Distanzen interessieren, bei den Distanzen im Triathlon gerne auch die vorher erbrachten Radleistungen (gerne auch mit Nennung des Wettkampfes zur besseren Einordnung - hügelig, flach, bergig, etc.)

Ansonsten ist das was du da raushaust halt nur ein bisschen blabla.

10k 32:48min flach, wendepunkt, self-made corona test
21,1k 1:12:55h flach, vermessener Straßenlauf, GPS 21,24km 3:26min/km
42,2k 2:37:02h flach, 6k Runde, self-made corona test

70.3 flach 3,81w/kg; 1:16:35 GPS 20,91km 3:39min/km
140.6 flach 3,34w/kg; 2:57:15 GPS 42,04km 4:13min/km

Es soll hier weniger darum gehen, wer kann am schnellsten, wobei du da die Nase ja sowieso vorn hättest, soweit ich weiß. Ich möchte verdeutlichen, dass ein gut strukturiertes Lauftraining in Triathlon Training eingebettet auch mit weniger als 50 Wochenkilometern passable Ergebnisse erzielen kann. Insbesondere unter dem Aspekt der höchstmöglichen Umsetzbarkeit.