[Antracis]

smar01 / 2,30 km / 252,85 km
bellamartha / 3 km / 197 km
spanky / 2,50 km / 131,50 km
Ausdauerjunkie / 2,0 km / 104 km
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wodu / 3,50 km / 98,35 km
triconer / 3,40 km /96,40km
lyra82 / 2,4 km / 87,0 km
Läuftnix /3,8 km / 63,1 km
shoki / 3,60 km / 62,30 km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Nole#01 / 2,6 km / 54,1km
Antracis / 1,8 km / 40,6 km
FMMT / 2,7 km / 40,5 km
Uruman / 2,8 km / 36,1 km
kullerich / 2,3 km / 31,15 km
hanse987 / 2,6 km / 20,1 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 17,5 km
Coriande / 2,1 km / 13,2 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

Heute am Morgen Beinschlagmassaker u.a. mit 6 x 30s Kraulbeine in der Senkrechten, 2 x 100 und 4 x 50 Lagen Beine und nochmal 8 x 50m Kraulbeine mit Flossen. Danach war ich gut paniert und es waren meine ersten 100er Kraulbeine am Stück. Mag für die meisten hier lachhaft sein, war aber hart für mich. Und ist nochmal Motivation, die Sprunggelenke zu dehnen für mehr Vortrieb. Für eine umfangsorientierte Challenge ist so ein Programm natürlich eher suboptimal.