[su.pa]

Wie lange läufst Du schon und wie viele KM pro Woche?

Ich hatte das früher auch, kam aber wg. Hauptsport Radfahren nur wenig, nicht wirklich lang und schwerpunktmäßig im Winter zum Laufen. Das ist besser, seitdem ich hauptsächlich laufe. Ich hab den hohen Puls dann immer ignoriert, sonst wäre ich gar nicht zum Laufen gekommen. Mit steigender Form wurde es dann besser. Was auch gut funktioniert ist, wenn über lange Radtouren die Ausdauer gut trainiert ist. Nach Laufpausen geht es dann wieder von vorne los bei mir...