[KevJames]

Zitat von Klugschnacker

Als Anti-Bullshit-Guerilla jetzt noch ein krasser Fitnesstip von mir:

Trainiere eine Stunde länger, gehe früh schlafen, esse viel frisches Gemüse, habe einmal am Tag Hunger, meide Süßigkeiten, Alkohol und Menschen mit negativen Energien.

Ich würde da noch "hart / härter" trainieren ergänzen. Nur länger wird (je nach Ansprüchen) nicht reichen. Hart kann länger, intensiver, länger in der Intensität je nach Trainingseinheit bedeuten.

Alte Sportlerweisheit: Wer nicht bereit ist sich im Training umzubringen wird stagnieren.