[Lux]

Hallo,


zusätzlich zum intermittierend Fasten (16 -18 Stunden) soll auch ein mehrtägiges Fasten von 5 bis 7 Tagen gesund sein.

Ich frage mich, ob dies aber auch für uns Ausdauersporter gilt. Wir verbrauchen während des Trainings, je nach Dauer, unsere Glykogenspeicher, die wir ggf. durch ein 16 stündige (o.ä) Pause schon teilweise geleert haben.

Kennt jemand Untersuchungen zum mehrtägigen Fasten für Ausdauersportler?