[Microsash]

Summertime: versemmelt
10er: versemmelt
Ulm HM: versemmelt
Frankfurt Marathon: Oh Wunder, mit 3:27 ohne Training echt zufrieden

Der "Plan" war ja genau heute , pünktlich zum Winterpokal , mit dem 2023 Training zu beginnen. Nochmal richtig ausgerüht, der Völlerei gefrönt und nicht zuletzt Motivation gesammelt, gehts heute also los.

Die Kombi aus Krafttraining und neuem Schwimmtrainer sieht schon mal sehr optimistisch aus. Laufen sollte demnchst auch richtig anziehn mit der neuen Traininsgruppe und Radtraining wird vom neuen Kickr auch profitieren.
Handycap scheint mal wieder ruhiger, also los gehts