Wenn ich nur Aussenbecken lesen,wird mir kalt.
Hast Du da eine Wollmütze unter der Badekappe

?
Ich kann mir schon vorstellen,dass Du Dir was gezerrt hast,bei diesen Aussentemperaturen.
Bevor ich hier gleich die Schmerzmittel einwerfen würde,kann Wärme hilfreich sein.Das ABC-Pflaster ist vielleicht keine schlechte Idee.
Brrrrr...mir ist immer noch kalt.
Wagnerli