[Obelix]

@geronimoisfree
Willkommen im Bekloppten-Fred! Hast Du keinen kürzeren Namen gefunden?

zur Kettlebell:
ich habe 2 5kg-Hanteln, die ich am Griff überkreuze und dann schleudere... Aber demnächst werde ich mir ne 16er Kugel gönnen.

Das CF macht echt süchtig. Ich bin derzeit sogar sauer, weil ich dauernd noch kurz vor Weihnachten irgendeinen Mist erledigen muß und daher nciht dazu komme... (Scheiß Papierkram, so! ).

Ansosnten probier einfach aus, genieße den Muskelkater - er wird dein ständiger Begleiter - und vertraue dich ruhig dem Cheffe an, er ist ein großartiger Übungsleiter! Die Freude an schmerzenden Muskeln, die Du vorher nicht kanntest wird zum bestimmenden Merkmal der zukünftigen Wochen!

Das Ziel ist ganz klar:
das Training wie im Plan dargestellt durchführen und den Dickermichel zeitlich unterbieten...