[hellhimmelblau]

Zitat von geronimoisfree

Ich habe beschlossen mitzumachen, da ihr ja eine Variante dabei habt, die eigentlich gehen sollte und kämpfe mich gerade durch die Tabelle, die Viedeos und Texte, um dahinterzukommen wies geht und habe noch ein paar Fragen.

1.) Wie genau verstehe ich die beiden Dinger?
"1*max pullups (schwer, dann leicht)" und
"Kein Zeitdruck, es zählt nur die Summe der Maximalversuche (schwere+leichte/2)"
Ich komm da leider nicht mit und weiß nicht genau was zu machen ist.

2.) wofür steht die Abkürzung WOD?

3.) Welche Alternativen habe ich, wenn ich keinen KB habe?

Grüße, Gerhard

hallo geronimousfree,

Find ich echt super das du dabei bist.

2.)WOD: Workout of the day

1.) die schwerden Klimmzüge sind eben die korrekt Ausgeführten oder die wo man die BEine garnicht erst abstellt
die leichten pullups sind die die man springt, im Schwung sozusagen ausführt.Und dann must du die Zählen.

3.)das weis Obelix glaube ich am Besten, ich habe anfangs einen Kartoffeleimer genommen oder eine Hantel.

gruss hhb/Gabi