[zahnkranz]

Hatte eine zeitlang auch ISG-Probleme. Was bei mir funktioniert hat, erstmal spazieren gehen, danach locker laufen. Die ersten Schritte waren stets die schlimmsten, aber wenn man den Punkt überwunden hatte, ging es überraschend gut. Beim Sitzen oder Liegen war ich fast schmerzfrei, es tat aber höllisch weh sich nach einer Ruhephase zu bewegen. Wie gesagt, bei mir hat Bewegung bestens funktioniert.