[NBer]

Zitat von dude

Ich nehme mir aus der Trainingserfahrung heraus eine Geschwindigkeit vor.....

du hast die erfahrung, viele andere nicht.
davon mal abgesehen, wenn du das tempo reduzierst (anpasst) weil du sonst platzt, ist das ja nichts anderes, als bewußt die HF senken.....