[dondready]

Ich hatte es auch dieses Jahr nach der Langdistanz Anfang Juli. Laufpause, Behandlung beim Orthopäden mit Stosswelle, Laser und Kälte haben gut geholfen. Habe zusätzlich zu Hause regelmäßig mit Eis gekühlt auch als ich wieder begonnen habe mit lockeren laufeinheiten direkt dann danach. So konnte ich vorletzte Woche dann eine MD bestreiten.